Mindful Change, czyli jak przeprowadzić zmianę z uważnością
Z tego kursu dowiesz się:
- Czym jest zmiana,
- Jakie są etapy procesu zmiany,
- Jak mindfulness może pomóc łagodniej przejść przez zmianę,
- Jak wykorzystać mindfulness do efektywnego przeprowadzenia procesu zmiany.
Kurs zawiera:
- nagranie webinaru „Mindful Change, czyli jak przeprowadzić przez zmianę z uważnością” z dnia 17.12.2019,
- prezentację wykorzystywaną podczas webinaru,
- nagranie medytacji „Uważność bieżącego doświadczenia”,
- opis zadania „Moje miejsce w zmianie”.
Wymagania sprzętowe niezbędne do korzystania z kursu:
- połączenie z Internetem,
- przeglądarka internetowa z zainstalowaną najnowszą wersją programu Flash Player,
- włączona obsługa JavaScript,
- włączona obsługa ciasteczek (cookies),
- słuchawki z mikrofonem (ewentualnie wbudowany mikrofon i głośniki),
- zainstalowany program do odczytu pdf, np. Adobe Reader.