Poznaj swoją odporność psychiczną

Z tego programu rozwojowego dowiesz się:

• czym jest odporność psychiczna i co ma na nią wpływ,
• jak rozwijać odporność psychiczną,
• jakie pytania zadać sobie, aby przeprowadzić prostą diagnozę własnej odporności psychicznej,
• jak przykładowo poprzez medytację „Etykietowania emocji” możesz pracować nad jednym z obszarów odporności psychicznej – kontrolą emocji.

Program rozwojowy zawiera:

• nagranie webinaru „Poznaj swoją odporność psychiczną” z dnia 28.11.2019,
• prezentację wykorzystywaną podczas webinaru,
• listę pytań, które warto sobie zadać podczas autodiagnozy odporności psychicznej,
• medytację „Etykietowania emocji”.

Wymagania sprzętowe niezbędne do korzystania z kursu:

• połączenie z Internetem,
• przeglądarka internetowa z zainstalowaną najnowszą wersją programu Flash Player,
• włączona obsługa JavaScript,
• włączona obsługa ciasteczek (cookies),
• słuchawki z mikrofonem (ewentualnie wbudowany mikrofon i głośniki),
• zainstalowany program do odczytu pdf, np. Adobe Reader.