Jak radzić sobie z trudnymi emocjami, wykorzystując techniki mindfulness

Z tego kursu dowiesz się:

  • skąd się biorą myśli i o czym informują nas emocje,
  • jak rozpoznawać przeżywane emocje,
  • czym jest mindfulness i jak pomaga lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami.

Kurs zawiera:

  • nagranie webinaru „Jak radzić sobie z trudnymi emocjami, wykorzystując techniki mindfulness” z dnia 25.08.2020,
  • prezentację wykorzystywaną podczas webinaru,
  • nagranie medytacji „Etykietowanie emocji”,
  • opis zadania „Zauważ swoje emocje”.

Wymagania sprzętowe niezbędne do korzystania z kursu:

  • połączenie z Internetem,
  • przeglądarka internetowa z zainstalowaną najnowszą wersją programu Flash Player,
  • włączona obsługa JavaScript,
  • włączona obsługa ciasteczek (cookies),
  • słuchawki z mikrofonem (ewentualnie wbudowany mikrofon i głośniki),
  • zainstalowany program do odczytu pdf, np. Adobe Reader.
Zamówienie

39.00

PLN

Zamów

Copyright © 2018 Centre of Mindful Changes
Szkolenia napędza platforma WP Idea

Polityka prywatności   I   Regulamin