„Zacznij medytować” Podstawy medytacji mindfulness

Zacznij medytować to 7-dniowy program szkoleniowy online, dzięki któremu rozpoczniesz swoją przygodę z medytacją.
W trakcie kursu poznasz teoretyczne podstawy dotyczące medytacji mindfulness, nauczysz się kilku praktyk medytacyjnych oraz stworzysz podstawy do swojej własnej praktyki.
Kurs jest opracowany w taki sposób, aby nie wymagał od Ciebie dużego nakładu czasu i pracy.
Małe dawki wiedzy i krótka codzienna praktyka, pomogą Ci sprawdzić, czy medytacja jest dla Ciebie i zbudować solidne podstawy do dalszej praktyki.

W skład kursu wchodzą:

• 7-dniowy kurs online, a w nim min. 7 merytorycznych filmów video oraz 7 nagrań medytacji na każdy tydzień i 7 zadań pomagających wdrożyć praktykę uważności do codziennego życia,
• seria wspierających wiadomości mailowych, wysyłanych codziennie przez czas trwania kursu, by podtrzymać motywację do pracy,
• certyfikat ukończenia kursu,
• dostęp do platformy szkoleniowej na rok.

Teraz możesz go mieć za jedyne 139 zł.

Pełen opis kursu znajdziesz tutaj: https://kurs.centreofmindfulchanges.com/zacznij_medytowac

Wymagania sprzętowe niezbędne do korzystania z kursu:

• połączenie z Internetem,
• przeglądarka internetowa z zainstalowaną najnowszą wersją programu Flash Player,
• włączona obsługa JavaScript,
• włączona obsługa ciasteczek (cookies),
• słuchawki z mikrofonem (ewentualnie wbudowany mikrofon i głośniki),
• zainstalowany program do odczytu pdf, np. Adobe Reader.